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动感单车是坐着骑容易瘦腿还是站着容易?

可以瘦身我倒不觉得.但可以帮助紧致腿部肌肉~!我就在周末去健身房练习.况且,我觉得女孩子腿部多一点肌肉总比多一点肥肉好~!这也是现在也比较流行的身材~健康嘛~ 站着骑!一定要站着骑!站着骑呼吸才能顺畅~ 而且一定要越快越好~!也不要单单为了瘦身去健身,动感单车还可以塑形,多出汗,也排毒嘛~` 嘿嘿~ 希望可以帮到你~ 我说的全部是经验之谈哦~ 我已经健身1年了.每次都会骑动感单车~

站着骑减肥效果更佳.因为站着骑会动到大腿和小腿,臀部的肌肉扯动,相对全身运动.而坐着骑少了臀部的肌肉拉动.最后建议:动感单车需要运动一个小时以上,才能起到减肥效果.

只要运动全身都会减肥,只是哪里动作幅度大哪里剪得多,站着骑没效果,那样还不如跑步了!望采纳

站着和座着结合,单车一个星期骑2到3次就可以了一次45分钟左右.这样对膝盖损伤不大.

教练教的是先坐,在站,一二三把位~站着效果更好

[图文] 动感单车是坐着骑容易瘦腿还是站着容易? 医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考 叶锦超 病情分析: 指导意见: 健康指导:对于减肥的情况,可以经常按摩自己的身体,可以有一定的作用起

你好,可以站着的,一次运动不可以低于一小时,并且是需要长时间的坚持的,并且平时可以多吃瘦肉、豆制品,少吃油腻的食物.

进行身体锻炼和使用器材,辅助要遵循循序渐进的原则.首先要熟悉器材的性能和功用,适应后慢慢加大运动量和负重.至于你想瘦腿的话当然是站着骑比坐着骑,要效果好

坐着骑主要是瘦腿,站起来调点阻力是瘦腰和瘦臀

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