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人一天摄入多少碳水化合物,老年人碳水化合物的供能

营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物,但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。

可以参考下表,下表来源于“中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会”发布的老年人膳食指导: 脂肪供能

碳水化合物所供热量占总热量的60%~70% 膳食中碳水化合物应占能量的百分比是多少 在绿色食品中

朋友这是两个不可比的物质,碳水化合物是糖,每克的热值4kcal;蛋白质每克的热值也是4kcal;但是

膳食中碳水化合物应占能量的百分比是多少 在绿色食品中的六大营养中,蛋白质、脂肪和碳水化合物是产热营

建议不要吃减肥药,减肥药都是不健康不科学的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管

你好,蛋白质10%-15%脂肪20%-30%碳水化合物55%-65%。安静状态下是脂肪酸和糖的混合物

人体运动时的三大供能系统是:磷酸原系统、乳酸能系统 、有氧氧化系统 。 1、磷酸原系统 。ATP和

根据我国饮食特点,我国成年人膳食中碳水化合物及脂肪所占供能的适宜比例分别为55%-65%,20%-3

因为碳水化合物(糖类)在体内可迅速氧化及时提供能量。比如,1克碳水化合物可产生16.7KJ(4Kca

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