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在家练习原地跑步,住楼上,瑜伽垫还是跳舞毯可以减少噪音?

瑜伽垫

动作不要太大,就不会影响到楼下.自己平常多注意点就好.

在家里做有氧运动时,垫上瑜伽垫,会减少噪音,但在做跑跳运动时垫子易打滑移动,而且不能穿鞋踩在上面,否则容易掉渣掉屑,毕竟瑜伽垫时专门用来练瑜伽的垫子,适合赤脚运动.IKU家庭运动垫专门用来做跑、跳、翻滚、按压和大转弯的有氧运动、力量训练、登山跑、开合跳等,高密抗震材质,不软不硬,平稳有力;7-8MM厚度,不厚不薄,不仅恰到好处的保护关节和地板还吸音减震,避免打扰家人和楼下休息.

在床上、沙发上跳 要不买个瑜伽垫 不行话就去楼道嘛

在地面上放橡皮垫(和跳舞毯差不多大)再在橡皮垫上放一块钢板,跳舞毯铺上,就可以哦.

在公园跑步 ok

你好!去健身房,去屋外跑,,买跑步机,或者做瑜伽,不要执着于屋内跑步 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.

我觉得各有各的好处吧,户外跑步既可以呼吸到新鲜空气,还可以起到健身的目的,一举两得.跳舞毯除了可以让人运动量增加以外,更显得有意思,增加了趣味性,比跑步更加有趣,而且锻炼了身体的协调能力,也增强了自己对音乐的感悟,增强了节奏感,可谓一举多得.不过在居室空间玩儿跳舞毯,空气不流通的话绝对影响锻炼的效果,这一点不如室外运动.因此这两种活动最好结合着来,健身吗,心情好,身体好是目的.

不会影响,瑜伽都是偏静的运动,不会有很大的动静,怎么会影响到楼下,除非是跑步,大跳,楼下才会有动静的.瑜伽不会影响的.放心吧!

如果你家的楼下商铺,使用大音箱,其行为违法了《噪声污染法》第44条之规定,涉嫌使用高音喇叭,你可以向环保部门投诉,要求对商家进行处罚,并停止使用大音箱.

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